Mireia Borràs - Sexologia, teràpia de parella i psicoteràpia - info@mireiaborras.com - +34 606 200 188

Gelosia

Què és la gelosia?

La gelosia sorgeix a causa d'una sèrie de sentiments, pensaments i vivències en relació a algú... que fan que veiem les coses d'una manera, però això no vol dir d'una manera real. La gelosia no només apareix quan estem en parella, sinó que també podem sentir gelosia per algun amic, per algú de la família, fins i tot per animals.

En aquest apartat ens centrarem en la gelosia en parella i a com controlar-la i combatre-la.

Les persones geloses en parella poden realitzar alguna o algunes de les següents accions:

  • Fer interpretacions distorsionades d'alguns successos de la relació de parella.

  • Tenir pensaments irracionals sobre la seva parella.

  • Controlar la seva parella: missatges de mòbil, correu, horaris, assistir a llocs on va...

  • Dubtar sobre els sentiments de la seva parella i la implicació en la relació.

  • Pensar que la seva parella té una altra història o vol abandonar la relació

  • Prohibir assistir a algun esdeveniment a la parella o realitzar alguna activitat

La gelosia malaltissa apareix quan la persona sent una por molt intensa per la possible pèrdua de la persona estimada, així com inseguretats i ansietat. Aquestes emocions donen pas a activitats com les que s'han descrit anteriorment, per reduir les probabilitats que la persona les deixi per una altra persona i sentir-se més segures, tot i que en realitat, finalment generen un gran malestar psicològic, problemes per la desconfiança que sent la parella i les afirmacions que es fan per les interpretacions errònies; així com les discussions que es generen.

Val a dir que també pot aparèixer gelosia a causa d'una infidelitat en parella; amb el què serà adequat fer una teràpia de parella per poder gestionar el tema.

Com controlar la gelosia?

 

En la teràpia de parella o psicoteràpia individual (segons la modalitat triada i adequada per a cada cas) aprendrem com combatre la gelosia i què podem fer per gaudir de la vida en parella i de l'amor sense pors i inseguretat.

 

Avaluarem per què es produeix la gelosia, quin significat tenen en la relació, a partir de quin moment van aparèixer i treballarem una sèrie d'aspectes amb la psicoteràpia, perquè la persona gelosa se senti tranquil·la i deixi de tenir pensaments i comportaments inadequats.

 

Els aspectes que solen treballar-se (però que depenen totalment de cada cas) són: autoestima, treballar la por a la soledat, també la confiança i comunicació adequades en parella, establir un vincle adequat en parella ...

Com superar una infidelitat?

En el cas que la gelosia s'hagin generat a causa d'una infidelitat en la relació de parella per part d'un dels membres o per ambdós, serà adequat fer una teràpia de parella.

 

S'hi veuran el motius pels quals actualment existeix gelosia, per què hi va haver una infidelitat i quins poden ser els següents passos per tenir una relació de parella satisfactòria i amb confiança.

 

Creus que tens gelosia patològica i no saps com solucionar-ho? És la teva parella qui la té? No dubtis a contactar; assisteix a una primera visita.