Superar una ruptura
Necessito superar una ruptura amorosa
Sorgeixen moments en el transcurs de la vida d'una parella en què la ruptura pot ser inevitable, i fins i tot necessària per a la salut de tots dos membres. Sobretot, en aquells moments en què l'amor ha acabat o s'han generat objectius de vida diferents, que no són compatibles amb els de l'altre.
Els conflictes en parella en general sempre es presenten, però no són saludables quan es converteixen en una rutina, quan es traspassen els límits del respecte, o són massa dolorosos... En general els conflictes es poden adoptar com una oportunitat de creixement de la parella i cal un aprenentatge posterior als mateixos; però quan hi ha una crisi de parella en la qual la negociació no serà possible o hi ha unes diferències notables de sentiments, propòsits i objectius de tots dos, la ruptura pot ser que sigui l'opció més adequada.
Com superar una ruptura en parella?
Què passa quan heu decidit separar-amb la vostra parella i encara sorgeixen més conflictes? I quan apareixen desacords en relació als béns conjunts i problemes per la custòdia dels fills?
És possible que sigui necessària una gestió d'aquest tipus de conflictes a través d'una sèrie d'eines, i sobretot amb la mediació en parella perquè ambdues parts quedin contentes i es conservi o restableixi el respecte mutu. Davant d'una separació i segons el motiu pel qual s'hagi decidit acabar la relació, pot haver-hi moltes emocions i sentiments que impedeixen una presa de decisions ben meditada i amb raonament, així que demanar ajuda i fer una teràpia breu, pot ser adequat per a la salut mental durant aquest procés de separació en general no agradable.
Consells per superar una ruptura amorosa: psicologia
T'has separat de la teva parella i no saps com superar la ruptura? Et sents trist/a i sense ganes de fer res? Potser necessitis assistir a psicoteràpia (tant si ets home com dona) per poder tenir eines i fer-li front.
Acostuma a haver-hi una onada d'emocions després d'una ruptura, així com generar-se preguntes que potser no tenen una resposta o aparegui una obsessió respecte la persona perduda. Una ruptura amorosa no només implica el perdre a la persona estimada, sinó també implica la pèrdua d'un projecte de vida i de futur, que alhora pot provocar incertesa, tristesa, dolor i dubtes o por en relació al futur.
Algunes de les recomanacions que és adequat tenir en compte per superar-la són: acceptar la pèrdua com més aviat millor, passar el dol i evitar que s'allargui en el temps, no iniciar noves relacions fins que no s'hagi tancat aquesta etapa, pensar en nous objectius de vida i en reptes personals, posar en marxa aquests projectes, aprendre a estar sol... entre moltes altres activitats per recuperar el benestar personal.
Necessites ajuda? No ho dubtis més i demana una primera visita.
Si tens dubtes, pots trucar-nos o escriure'ns.