Superar una ruptura
Necessito superar una ruptura amorosa
Sorgeixen moments en el transcurs de la vida d'una parella en què la ruptura pot ser inevitable, i fins i tot necessària per a la salut de tots dos membres. Sobretot, en aquells moments en què l'amor ha acabat o s'han generat objectius de vida diferents, que no són compatibles amb els de l'altre.
​
Els conflictes en parella en general sempre es presenten, però no són saludables quan es converteixen en una rutina, quan es traspassen els límits del respecte, o són massa dolorosos... En general els conflictes es poden adoptar com una oportunitat de creixement de la parella i cal un aprenentatge posterior als mateixos; però quan hi ha una crisi de parella en la qual la negociació no serà possible o hi ha unes diferències notables de sentiments, propòsits i objectius de tots dos, la ruptura pot ser que sigui l'opció més adequada.
Com superar una ruptura en parella?
​
Què passa quan heu decidit separar-amb la vostra parella i encara sorgeixen més conflictes? I quan apareixen desacords en relació als béns conjunts i problemes per la custòdia dels fills?
​
És possible que sigui necessària una gestió d'aquest tipus de conflictes a través d'una sèrie d'eines, i sobretot amb la mediació en parella perquè ambdues parts quedin contentes i es conservi o restableixi el respecte mutu. Davant d'una separació i segons el motiu pel qual s'hagi decidit acabar la relació, pot haver-hi moltes emocions i sentiments que impedeixen una presa de decisions ben meditada i amb raonament, així que demanar ajuda i fer una teràpia breu, pot ser adequat per a la salut mental durant aquest procés de separació en general no agradable.
​
Consells per superar una ruptura amorosa: psicologia
​
T'has separat de la teva parella i no saps com superar la ruptura? Et sents trist/a i sense ganes de fer res? Potser necessitis assistir a psicoteràpia (tant si ets home com dona) per poder tenir eines i fer-li front.
Acostuma a haver-hi una onada d'emocions després d'una ruptura, així com generar-se preguntes que potser no tenen una resposta o aparegui una obsessió respecte la persona perduda. Una ruptura amorosa no només implica el perdre a la persona estimada, sinó també implica la pèrdua d'un projecte de vida i de futur, que alhora pot provocar incertesa, tristesa, dolor i dubtes o por en relació al futur.
​
Algunes de les recomanacions que és adequat tenir en compte per superar-la són: acceptar la pèrdua com més aviat millor, passar el dol i evitar que s'allargui en el temps, no iniciar noves relacions fins que no s'hagi tancat aquesta etapa, pensar en nous objectius de vida i en reptes personals, posar en marxa aquests projectes, aprendre a estar sol... entre moltes altres activitats per recuperar el benestar personal.
Necessites ajuda? No ho dubtis més i demana una primera visita.
Si tens dubtes, pots trucar-nos o escriure'ns.
​