Els pilars d'una relació de parella

Les relacions de parella es construeixen dia a dia i cal cuidar-les de forma constant. Totes passen per moments de connexió, de distància, de crisi i de creixement. Però què és el que fa que una relació realment funcioni? Què la sosté en el temps?

No hi ha fórmules màgiques, però si treballem per mantenir presents certs elements, ajuda molt a donar una estabilitat al vincle. Una manera senzilla d’entendre-ho és imaginar la relació com una taula: perquè s’aguanti amb solidesa, necessita quatre potes. Si una falla, la taula coixeja, i si en fallen dues, a la mínima que hi apliquem una mica de pressió, és molt probable que acabi caient. Amb les relacions passa quelcom semblant. Perquè una relació es mantingui estable, necessita quatre pilars fonamentals: les cures, l’amistat, la passió i el projecte comú.

LES CURES

Les cures fan referència a tot allò que té a veure amb el respecte, l’atenció emocional i la manera com ens tractem dins de la relació. És sentir que l’altre em té en compte, que m’escolta, que em valida, que em cuida, que està allà quan el necessito, que em dona suport, que està present en els moments difícils...

Sense aquesta part, és fàcil que la relació es vagi refredant, i que a poc a poc ens anem sentint distants l’un de l’altre i que sobretot, es vagi omplint de ressentiment.

L’AMISTAT

L’amistat és compartir temps de qualitat, és passar-nos-ho bé junts, divertir-nos, compartir moments quotidians, interessos, rutines... Té a veure també amb la complicitat, l’humor, la confiança, les converses, la sensació de poder ser una mateixa sense màscares.

Quan una relació perd l’amistat, tendirem a sentir-nos dins d’una monotonia en la relació i és probable que cada cop ens sentim més desconnectats.

LA PASSIÓ

La passió és el pilar que inclou el desig que sentim l’un per l’altre, l’atracció, el joc eròtic, la satisfacció amb la vida sexual que portem. No només és el sexe en si, sinó que també inclou el flirteig, la mirada, el contacte, el sentir-se desitjat o desitjada...

Hi ha la idea preconcebuda que la passió es perd amb el pas del temps, però més que perdre’s, es transforma. És cert que a l’inici de les relacions situem el sexe en un lloc impossible de mantenir a llarg termini. La forma en la qual ens relacionàvem sexualment serà inevitable que amb el temps vagi canviant i fluctuant. El problema no és que canviï, sinó que desaparegui del tot sense poder-ne parlar. Per mantenir la passió en una relació llarga, caldrà treballar en la connexió emocional i física.

EL PROJECTE COMÚ

El projecte comú parla de cap on anem com a parella, de quins valors compartim, de com ens imaginem el futur, de quines decisions prenem juntes.

No vol dir necessàriament desitjar exactament les mateixes coses, però sí poder construir un camí compartit des del respecte als desitjos de cadascú. Quan aquest projecte es perd, pot aparèixer la sensació que cadascú va per lliure, i la relació queda desorientada.

Us proposo revisar com estan aquests quatre pilars en la vostra relació de parella: Em sento cuidat/da per la meva parella? Ens sentim escoltades? Hi ha complicitat entre nosaltres? Encara ens ho passem bé juntes? Ens sentim satisfets amb la nostra vida sexual? Sento desig per la parella i em sento desitjat/da? Sentim que caminem cap a un projecte compartit?

Les relacions no són estàtiques, i és normal que al llarg del temps alguna d’aquestes potes trontolli més que les altres. Totes les parelles passem per etapes complicades, etapes on hem de passar per dols, per canvis vitals, estrès a la feina, problemes de salut... i serà normal que tot això afecti l’equilibri d’aquests pilars. Però el problema no és que una pota es debiliti puntualment, sinó no adonar-nos-en, no poder-ne parlar o no fer res per restablir-ho.

Per això és important estar connectats a la nostra relació de parella- S’ha de cuidar, revisar, reajustar i tornar a construir tantes vegades com calgui. I si en certs moments sentim que la situació ens sobrepassa o que ens falten eines i recursos per treballar-ho, demaneu ajuda professional.

Escrit per Anna Pedrals

Terapia de pareja online - desde casa

€80.00

55min

Reservar ahora

Terapia de pareja - BCN

€80.00

55min

Reservar ahora