Los pilares de una relación de pareja
- 3 feb
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Las relaciones de pareja se construyen día a día y necesitan ser cuidadas de forma constante. Todas pasan por momentos de conexión, de distancia, de crisis y de crecimiento. Pero ¿qué es lo que hace que una relación funcione realmente? ¿Qué la sostiene en el tiempo?
No existen fórmulas mágicas, pero si trabajamos para mantener presentes ciertos elementos, esto ayuda mucho a dar estabilidad al vínculo. Una forma sencilla de entenderlo es imaginar la relación como una mesa: para que se mantenga firme, necesita cuatro patas. Si una falla, la mesa cojea, y si fallan dos, al mínimo peso que se le aplique es muy probable que acabe cayendo. Con las relaciones ocurre algo parecido. Para que una relación se mantenga estable, necesita cuatro pilares fundamentales: los cuidados, la amistad, la pasión y el proyecto común.
LOS CUIDADOS
Los cuidados hacen referencia a todo aquello que tiene que ver con el respeto, la atención emocional y la forma en que nos tratamos dentro de la relación. Es sentir que la otra persona me tiene en cuenta, que me escucha, que me valida, que me cuida, que está ahí cuando la necesito, que me apoya, que está presente en los momentos difíciles...
Sin esta parte, es fácil que la relación se vaya enfriando y que poco a poco nos vayamos sintiendo distantes el uno del otro y, sobre todo, que se vaya llenando de resentimiento.
LA AMISTAD
La amistad es compartir tiempo de calidad, es pasarlo bien juntos, divertirse, compartir momentos cotidianos, intereses, rutinas... Tiene que ver también con la complicidad, el humor, la confianza, las conversaciones, la sensación de poder ser una misma sin máscaras.
Cuando una relación pierde la amistad, es habitual caer en la monotonía y es probable que, poco a poco, nos sintamos cada vez más desconectados.
LA PASIÓN
La pasión es el pilar que incluye el deseo que sentimos el uno por el otro, la atracción, el juego erótico y la satisfacción con la vida sexual que llevamos. No es solo el sexo en sí, sino que también incluye el coqueteo, la mirada, el contacto, sentirse desead@...
Existe la idea preconcebida de que la pasión se pierde con el paso del tiempo, pero más que perderse, se transforma. Es cierto que al inicio de las relaciones situamos el sexo en un lugar difícil de sostener a largo plazo. La forma en que nos relacionábamos sexualmente inevitablemente irá cambiando y fluctuando con el tiempo. El problema no es que cambie, sino que desaparezca por completo sin poder hablar de ello. Para mantener la pasión en una relación larga, será necesario trabajar la conexión emocional y física.
EL PROYECTO COMÚN
El proyecto común habla de hacia dónde vamos como pareja, de los valores que compartimos, de cómo imaginamos el futuro y de las decisiones que tomamos juntos.
No significa necesariamente querer exactamente lo mismo, sino poder construir un camino compartido desde el respeto a los deseos de cada uno. Cuando este proyecto se pierde, puede aparecer la sensación de que cada uno va por su lado y la relación queda desorientada.
Os propongo revisar cómo están estos cuatro pilares en vuestra relación de pareja: ¿Me siento cuidad@ por mi pareja? ¿Nos sentimos escuchad@s? ¿Hay complicidad entre nosotr@s? ¿Seguimos pasándolo bien junt@s? ¿Nos sentimos satisfech@s con nuestra vida sexual? ¿Siento deseo por mi pareja y me siento desead@? ¿Sentimos que caminamos hacia un proyecto compartido?
Las relaciones no son estáticas, y es normal que a lo largo del tiempo alguna de estas patas tambalee más que las otras. Todas las parejas atravesamos etapas complicadas: duelos, cambios vitales, estrés laboral, problemas de salud... y es normal que todo esto afecte al equilibrio de estos pilares. El problema no es que una pata se debilite de forma puntual, sino no darnos cuenta, no poder hablar de ello o no hacer nada para restablecer el equilibrio.
Por eso es importante estar conectados con nuestra relación de pareja: cuidarla, revisarla, reajustarla y volver a construirla tantas veces como sea necesario. Y si en determinados momentos sentimos que la situación nos sobrepasa o que nos faltan herramientas y recursos para trabajarla, pedir ayuda profesional.
Escrito por Anna Pedrals
