Mitos y sexualidad
- 9 jun.
- 3 min de lectura
La sexualidad es un espacio lleno de ideas aprendidas, mensajes sociales, creencias y expectativas que a menudo poco tienen que ver con la realidad de las personas. Muchos de estos mitos pueden generar inseguridad, frustración o la sensación de “no estar a la altura”, y es importante revisarlos porque condicionan cómo vivimos la intimidad y cómo nos relacionamos con nosotras mismas y con nuestras parejas.
MITO 1. EL SEXO TIENE QUE SER ESPONTÁNEO
Realidad: el deseo no siempre aparece de forma espontánea. De hecho, muchas personas funcionan con deseo reactivo, es decir, el deseo aparece cuando creamos y nos encontramos en una situación de intimidad o erotismo, no antes.
La sexualidad también se puede preparar, buscar y crear. Y cuando vamos con mil tareas en el día a día, si no buscamos estos momentos, es muy difícil que aparezcan por arte de magia. Programar momentos de intimidad no hace la sexualidad menos emocionante, simplemente la hace posible.
MITO 2. EL SEXO SIN PENETRACIÓN NO ESTÁ COMPLETO
Realidad: esta idea es uno de los mitos más arraigados y más limitantes. La sexualidad es mucho más amplia que la penetración. Las relaciones sexuales incluyen todo lo que hacemos para darnos placer, disfrutar y pasarlo bien... y existen muchas formas de generar placer que no implican penetración.
Centrarlo todo en la penetración genera frustración, comparaciones y la sensación de “no conseguirlo”. Un sexo satisfactorio es aquel que es diverso, flexible y conecta con lo que cada persona necesita.
MITO 3. EL ORGASMO MARCA EL FINAL DE LA RELACIÓN SEXUAL
Realidad: el orgasmo NO es un marcador de tiempos. Si tienes un orgasmo, perfecto, aunque eso no significa que la relación tenga que terminar si hay ganas de seguir. Y si no ha habido orgasmo pero ya no te apetece continuar, también está bien si has disfrutado del camino.
El orgasmo no es la meta de un encuentro sexual. El objetivo del sexo es disfrutar, pasarlo bien, darnos placer, conectar... y para todo ello el orgasmo no es indispensable.
MITO 4. LOS HOMBRES ESTÁN SIEMPRE DISPUESTOS
Realidad: la idea de que “siempre tienen que tener ganas” o que su deseo es automático e inagotable genera mucha presión, ansiedad y miedo al “fracaso”. El deseo masculino también fluctúa: se ve afectado por el estrés, el cansancio, la salud mental, la inseguridad, la relación de pareja, la etapa vital...
Cuando un hombre no tiene ganas, no significa que no le guste su pareja ni que haya un
problema grave.
MITO 5. SI HAY QUÍMICA YA NO HACE FALTA COMUNICACIÓN
Realidad: la idea de que la otra persona debería saber qué nos apetece o cómo nos gusta tiene más que ver con el romanticismo que con el sexo real. Cada cuerpo es único y cada persona tiene sus propios gustos, y cuando estamos conociendo a alguien no tenemos telepatía para saber qué prefiere.
Lo que nos convierte en buenos amantes es precisamente hablar, compartir preferencias, decir lo que no nos gusta, ajustar ritmos...
Todas estas creencias, entre otras, es fácil que las hayamos ido aprendiendo si nadie nos ha enseñado lo contrario. Y son ideas que afectan la manera de vivir la sexualidad, generando presión, comparación, vergüenza... De hecho, muchas veces están detrás de numerosas dificultades sexuales que vemos en consulta.
Por eso, parte del trabajo en terapia sexual suele ser revisar, cuestionar y reestructurar estos mitos que hemos ido integrando. Cuando los cuestionamos, se abre un espacio más real, más tranquilo y mucho más libre para vivir la sexualidad de manera saludable. Igual que los hemos aprendido, los podemos desaprender.
Si sientes que estas u otras creencias están afectando a tu sexualidad, puedes escribirnos y
empezaremos a trabajar para que puedas soltar lo que “debería ser” y empezar a descubrir lo que realmente quieres que sea.
Escrito por Anna Pedrals
